ХоХо ХаХа
Когда я веду тренинги, то иногда ученики спрашивают меня почему я избегаю негативных эмоций и смеюсь над всеми проблемами? Они считаю это ненормальным, дескать мы должны испытывать весь спектр эмоций, даже, если они со знаком минус... На самом деле я с ними согласен и не согласен. Давайте разберемся...

Во-первых нужно принять, как догму, что все эмоции нам нужны!!! Поверьте, Вселенная или Бог все продумали до мелочей. Страх спасет нас во время пожара, гнев — дать отпор хулиганам, печаль — оплакать кончину близкого человека... И в данном случае все эти эмоции действительно необходимы, мы испытываем их ПО ДЕЛУ! Но, нужно ли вам так тревожиться перед публичными выступлениями, или раздражаться в пробке, или грусть о плохой погоде?! Что это вам дает и вспомните ли вы об этом через неделю? Думаю проживание таких эмоций ни коим образом не помогает вам и не делает счастливым... Тогда зачем их проживать и погружаться в негатив?

Когда я призываю вас просмеивать негативные ситуации, я имею ввиду те ежедневные проблемы, которые не стоят того, а их на самом деле в жизни 99%. Смех помогает нам снять напряжение, посмотреть на ситуацию под другим углом, улыбнуться и найти в ней что-то хорошее. Ведь не было бы счастья, да несчастье помогло... Мы называем этот прием сделать из лимона — лимонад, подсластить горечь и жить дальше.

Вы спросите, как смеяться, когда тебя колбасит? Да, легко, на технике, мы ставим ее на наших занятиях, благодаря чему вы можете смеяться сколько угодно и когда угодно. Кроме этого, нужно знать, что мозг не различает искусственный и естественный смех, он выделяет эндорфин в обоих случаях. Поэтому в стрессовой ситуации нужно просто начать активно смеяться
Еще важно знать, что стресс нас не убивает, он нам даже необходим для развития. А убивает нас то, как мы на него реагируем. Т.е. вам выбирать нужно ли в той или иной ситуации тревожиться, раздражаться, грустить или быть может просто посмеяться.

Но бывают такие времена, когда казалось бы нам совсем не до смеха... Так думают все, кто не занимается Йогой смеха... У нас на этот случай есть иммунитет! Дело в том, что если вы научитесь ежедневно просмеивать пустяшные проблемы, то это превратиться в устойчивый навык или привычку и когда наступят темные времена, вы будете к ним готовы.

Прикрепляю вам видео с Американской конференции по йоге смеха, где отважная Гита Фендельман смеется в лицо своей болезни и помогает другим посмотреть на их сложные ситуацию с другой стороны!

Мой вам совет введите за правило каждый день смеяться над своими раздражульками, печальками, страшульками и обещаю вы проживете очень счастливую жизнь.

Если хотите углубиться в эту тему с головой и наработать такой навык, напишите мне WhatsApp +79262194868 и я пришлю вам приглашение на наши тренинги и семинары.

Смейтесь чаще друзья и все будет харрррррррашо!